Офуро: японская баня своими руками

Подогрев пола в ванной инфракрасной, пленочной системой

Это очень удобный вариант, так как допустима укладка подобной системы под любое покрытие, при этом пленка с инфракрасными излучателями имеет очень небольшую толщину, так что делать стяжку при монтаже не придется. Пленки соединяются друг с другом параллельно, что обуславливает работу системы в целом, даже если какой-нибудь участок выйдет из строя. Подогрев пола в ванной вы можете регулировать с помощью специального терморегулятора и выставить именно ту температуру, при которой вам будет комфортно.

К отрицательным сторонам можно отнести:

Довольно высокая стоимость;
Расход электроэнергии будет существенно увеличен.

Чем полезна и вредна парилка?

Положительное влияние японской бани на организм доказано научно. Полезные свойства парилки:

улучшение дыхания, микроциркуляции крови;
омоложение кожи;
очистка организма от шлаков, токсинов;
нормализация работы печени, почек;
выведение лишней жидкости из организма;
снятие отеков;
ускорение метаболических процессов.
укрепление иммунитета;
избавление от лишнего веса;
устранение суставных болей.

Поскольку при пребывании в японской бане на организм воздействуют высокие температуры, при некоторых заболеваниях посещать ее нельзя. Рекомендуется заранее посетить врача, чтобы получить рекомендации.

Польза

С древности японская баня офуро используется не только для мытья: с ее помощью снимают усталость, проводят восстановление и оздоровление организма. Это изумительное место, где человек испытывает самые разные положительные медицинские эффекты:

сердечнососудистая система получает мощный стимулирующий импульс для своей деятельности;
происходит нормализация обмена веществ;
отступают ревматические боли;
кожа очищается и происходит ее омоложение;
лишний вес сбрасывается из-за эффективного рассасывания жировых отложений;
все тело испытывает массажный эффект;
снимается депрессия и стрессы.

А еще японская баня является надежным профилактическим средством против различных простудных заболеваний. Противопоказания для посещения офуро отсутствуют, она прекрасно подходит для всей семьи.

Выбор места

Возведение японской бани, как и любое другое строительство, нужно начинать с поиска участка, подходящего для этой цели. Исходя из доступного пространства, следует определиться с размерами строения. Слишком тесной баню делать не желательно, а слишком просторную будет сложно нагревать. Хорошая японскаябаня своими руками может быть построена в любом месте, но как и русскую баню, ее лучше поместить несколько в стороне от других строений в целях повышения пожарной безопасности.

Устройство фундамента

Непосредственно строительные работы начинаются с устройства фундамента. Эта часть строения должна быть правильно подобрана с учетом особенностей грунта и преобладающих погодных условий. От этого зависит устойчивость бани. Фундамент должен быть заложен на глубину промерзания почвы. Наиболее подходящим будет столбчатый вариант, поскольку он дешевле других. Однако никто не запрещает использовать для бани офуро ленточный фундамент.

Возведение стен и кровли

Стены и кровлю можно строить из разных пород дерева. Выбирать следует наиболее качественные, не имеющие дефектов бревна. Отлично подойдут кедр, дуб и другие виды. Лиственницу и сосну используют очень редко, особенно для устройства покрытия, потому что на них даже после очень тщательной обработки может выступать смола. Для отделки стен бани офуро лучше применять липу, тополь или осину.

Еще раз о целебных свойствах офуро

Существует такая разновидность японской бани – опилочная баня. Здесь используется измельченная древесина, листва, кедровые опилки, а также более 60 других лекарственных и ароматических трав. Нагревают данную смесь до 60-градусной температуры. Принимать этот вид бани следует 15-20 минут, погрузившись по шею в древесную смесь. Опилочная баня имеет некоторую особенность: опилки впитывают пот, а телу отдают множество различных полезных веществ. По мнению японцев, эта баня способна эффективно омолодить кожу, рассосать жировые отложения, а также уничтожить вредные бактерии.

Горожанам, замученным стрессами, суетой и проблемами, страдающим хроническими недосыпами, расслабление жизненно необходимо. После хорошего массажа и водных процедур можно сбросить десяток лет, но главное целебные смолы и ароматические вещества, приятная атмосфера надолго поднимает настроение. Кстати, для молодых мам баня это уникальное средство для похудения, ведь здесь выходят вода, шлаки и токсины.

Женщинам баня заменяет множество дорогих косметических процедур: пилинг, маски и глубокую чистку лица. Она избавляет от преждевременных морщинок и лишнего веса. Подсчитано, что через поры кожи выделяется в 3,5 раза больше вредных веществ, чем через почки, кишечник и легкие. Все тревоги и печали, горе, усталость и психологический дискомфорт уносит мыльная пена. После бани человек чист как младенец и оптимистично настроен. А что еще надо для хорошего настроения! Так что если есть желание ощутить обаяние старины и проникнуться самурайским духом, почувствовать атмосферу Древней Японии, насладиться настоящей чайной церемонией, то офуро поможет!

Дополнительные требования

Варианты отдельно стоящей японской бани офуро на фото

В бане, пусть даже она будет японской, совсем не помешает предусмотреть душ. При этом, как и в случае с любым другим банным комплексом понадобиться спланировать и организовать систему освещения, водоснабжения, канализации и отопления.

Если вы хотите построить японскую баню, в которой собираетесь принимать гостей, следует организовать дополнительное помещение для раздевалки. Также необходим предбанник или просто отдельная комната, в которой вы сможете выпить чаю, побеседовать с гостями и просто отдохнуть перед или после банных процедур.

Система вентиляции – обязательный атрибут любого банного комплекса. Она должна обеспечивать эффективное проветривание во избежание скопления в помещениях лишней сырости.

Циркуляция воздуха и обустройство системы вентиляции в бане из бруса

В многом характеристики японской бани напоминают русскую. Это значит, что при строительстве можно смело руководствоваться теми же правилами и приёмами обустройства, что и для последней.

Наконец, слишком тесной японскую баню офуро делать не желательно. Учитывая объём купели фурако и ёмкости для прогревания тела опилками, следует предусмотреть достаточно свободного пространства. В особенности, если речь идёт о банном комплексе, рассчитанном на приём нескольких человек.

Размещение элементов бани офуро

При строительстве отдельной бани или отделке помещения, отведённого под неё, необходимо строго соблюдать правила безопасности. Это значит, что все нагревательные элементы должны быть изолированы от дерева и надёжно ограждены во избежание получения ожогов посетителями.

Японская купель с внешней печью

Что входит в цикл посещения японской бани

Популяризация японского быта и оздоровительных процедур как эффектного способа в погоне за красотой и омоложением организма, сделала фурако и офуко одними из наиболее востребованных в современных СПА-салонах. Рассмотрим стандартный пакет услуг на конкретном примере.

Омовение

На первом этапе японской бани человек погружается в огромную деревянную бочку фурако, наполненную горячей водой, температура которой должна быть не менее 50 °С. Однако перед входом в «купель» необходимо принять душ и очистить тело от грязи и пота.

После душа человек помещается в японскую бочку фурако, наполненную умеренно разогретой водой (35-41°С). Только после того, как тело «адаптируется» к температуре, начинается нарастание теплового воздействия. Нагрев жидкости равномерно нарастает и достигает 50°С. Процесс может происходить 2 способами:

Пересадкой из одной бочки (с «прохладной») водой в другую, с «горячей».
Весь цикл осуществляется в одной бочке с встроенной системой подогрева и термоконтроллером, за счёт которого осуществляется контроль за температурой.

Погружение в горячую воду без предварительного разогрева грозит получением ожогов и возникновением головокружения.

Время пребывания в японской бане фурако в среднем занимает 10-15 мин. на каждую ёмкость. Всё это время рядом должен находиться человек, который будет следить за состоянием подопечного и делать ему массаж воротниковой зоны. Данные процедуры способствуют скорейшему расслаблению и снятию мышечных зажимов.

Стоунтерапия

После того, как тело окажется хорошо распаренным, клиент ложится в другую бочку или короб, с присыпанной и разогретой до 40°С галькой. Отдельные камни укладываются на биологически активные участки тела.

Процедура стоунтерапии отлично справляется со снятием тяжести в ногах, успокаивающее воздействует на нервную систему, способствует похудению за счёт ускорения процесса обмена веществ в организме. Но максимальный эффект такие действия приносят в снижении депрессивного состояния и общего расслабления тела.

Сухое прогревание

Фактически вышеперечисленные процедуры выступают в качестве вспомогательных, необходимых для подготовки организма к кульминации – бане офуро. Согласно японской традиции, здесь используются только насыщенные фитонцидами кедровые опилки и стружка.

Полезно! Фитонциды – природные антибиотики, образующиеся в растениях. Относятся к биологически активным веществам, убивающим или подавляющим рост и развитие бактерий, микроскопических грибов .

Прогревание в кедровых опилках отражается рядом положительных для организма факторов:

Антисептическое и заживляющее воздействие на эпидермис.
Стимулирование защитных сил и борьба с проблемами кожи (шелушение, прыщи, воспаления).
Активация процессов клеточного обновления (разглаживание морщинок, повышение упругости и эластичности).

Кроме того, находясь в японской бане офуко, организм продолжает потеть, что обозначает продолжение процесса очищения от солей и шлаков

Обратите внимание, тело должно быть полностью (за исключением головы) погружено в стружку. Только в этом случае целебные свойства природных антибиотиков будут работать по максимуму

Японская баня сэнто

Большой популярностью пользуются японские общественные бани сэнто. Такая баня представляет собой достаточно просторное и хорошо вентилируемое помещение, в котором размещен вместительный, но неглубокий бассейн с горячей водой (+50…+55° C). Размеры бассейна разные, иногда он вмещает до 100 человек. В сэнто всегда 2 отделения: женское и мужское. Помещения для женщин просторнее, и в них много зеркал.

Сначала снимают всю одежду в помещении, оборудованном отдельными кабинками. После следует тщательно помыть тело, используя различные средства гигиены (мыло, шампуни, мочалки и пр.). Для этого предназначено специальное помывочное помещение. Там моются под краном, сидя на невысокой скамеечке. В японских традициях принято мыться, используя контрастный душ.

Только после этого можно погружаться в горячую воду бассейна. Время пребывания в бассейне – не более 10-15 минут, дольше там находиться уже вредно для организма. В японской бане есть специальные комнаты для отдыха, где можно полежать после принятия горячих процедур. Чаепитие является традиционным завершением банной церемонии.

Изначально бани сэнто предназначались и строились только для священников, выглядели они достаточно непрезентабельно и аскетично. Но постепенно бани стали доступны остальному населению. Помещения стали украшаться росписями на стенах (водопады, вулканы, цветущая сакура и пр.), которые располагают к созерцанию и размышлению.

Материалы

В строительстве японских бань, так же как и русских, используют натуральные материалы, основную часть которых составляет древесина. Для офуро и фурако предпочтение отдается кедру или дубу. Этот вид древесины наиболее прочен, к тому же обладает целительными качествами. Хвойные породы (лиственницу или сосну) применяют в более экономичных вариантах, но следует учитывать, что при высокой температуре хвойная древесина будет выделять смолу. Деревянные покрытия в бане проходят обработку антисептиком, это увеличивает срок их службы.

В бане исключены любые искусственные материалы, например, применение пластика для отделки стен. При нагревании пластиковые покрытия будут деформироваться, а также выделять токсины.

Для декора помещения используются натуральные камни. Ими можно выложить пол в комнате отдыха, украсить японский сад – бонсай.

Исключение составляют сэнто, где пол и бассейн чаще всего выложены керамической плиткой, а стены могут быть украшены зеркалами.

Требования к обогревателю для ванной

Ключевое требование к обогревателю, устанавливаемому в ванной комнате, одно – его защита от влаги. Большинство моделей обогревателей с влагозащитой имеют степень IP24 или IP54. Первая цифра отвечает за защиту от пыли, а нас интересует вторая. 4 означает защиту корпуса от попадания брызг. То есть, такой обогреватель может использоваться во влажных помещениях и переживет краткосрочное попадание на него воды.

Помимо этого, обогреватель для ванной комнаты должен быть устойчивым к температурным перепадам, к появлению коррозии. Он должен быть компактный, ведь обычно ванная – это небольшое помещение. Чаще всего обогреватели в ванной располагают на стене, реже – на потолке или на полу. По мощности требования минимальны опять же из-за малой площади ванных комнат. В большинстве случаев 1 кВт более чем достаточно.

Среди пользователей наиболее популярны конвекторные и инфракрасные обогреватели для ванной комнаты. Они хорошо защищены от попадания влаги и эффективно прогревают помещение.

Японский подход к банному делу

Банная купель по-японски

Согласно мнению историков, банная традиция офуро своим возникновением обязана суровому японскому климату. Страна восходящего солнца – остров, омываемый холодными морями и Тихим океаном. Погода здесь всегда влажная, зима промозглая, а дождевые периоды — довольно затяжные со всеми вытекающими из этого последствиями. В холодное время года температура воздуха в Японии падает до -40оС, что вместе с пронизывающим морским ветром становится причиной многих заболеваний.

В таких условиях прогрев организма после пребывания на улице становится жизненно необходимым. А поскольку дрова и уголь по японским меркам являются довольно дорогим и очень дефицитным материалом, у представителей этой восточной культуры не оставалось другого выхода, кроме как изобрести офуро.

Японская ванна- деревянная бочка с водой, установленная на печь, которая нагревает жидкость до необходимой температуры. Материал для ёмкости подбирается отнюдь не простой – традиционно она создавалась из сосны, кедра и лиственницы, реже – дуба и других ценных пород, которые умеют держать тепло. Внутри бочки выполняются сиденья, на которых можно расслабленно сидеть или расположиться в полулежачем положении.

Купель с внутренними скамейками

Как правило, ванна принимается на протяжении 5 минут, что с непривычки довольно непросто выдержать. Однако более выносливые любители банных процедур вполне могут позволить себе понежится в воде около 10-15 минут. Погружаться рекомендуется постепенно до уровня ниже сердца и в процессе привыкания к воде наступает ни с чем несравнимый физический релакс.

Войлочная шапочка для бани

Обустройство парилки своими руками

При желании можно сделать офуро своими руками в свободном помещении частного дома или отдельной постройке.

Возвести японскую баню проще, чем русскую или финскую, но каждый этап строительства имеет определенные особенности.

Материалы и инструменты

Для постройки офуро нужно подготовить:

доски из кедра или дуба;
натуральный камень или керамическую плитку;
крепежные элементы;
обручи из нержавеющей стали;
дровяную металлическую печь;
торцовочную пилу;
набор стамесок, молоток;
шуруповерт, дрель;
шлифовальную машинку;
лопаты, бетономешалку.

В японской бане запрещено устанавливать детали из пластика. Этот материал будет деформироваться под воздействием высоких температур, выделять вредные токсины.

Этапы работ

Купель на улице около дома

Процесс постройки японской бани:

Возведение свайного или ленточного фундамента.
Постройка стен, возведение стропильной системы.
Покрытие стропил кровлей, сборка черного пола, потолка, зашивка фронтонов, ветрениц.
Установка окон, дверей, проведение коммуникаций.
Размещение печи, внутренняя отделка. Для облицовки лучше использовать вагонку из лиственницы, ольхи или липы.

Сборка бочки:

Доски из дуба или кедра распилить на отдельные части по требуемым размерам.
Соединить их вместе с помощью водостойкого клея по дереву. Прикрепить дно к бочке.
Поверх готового изделия надеть 2 металлических обруча.
Внутри бочки закрепить лавочки, установить термометр.
Ближе ко дну емкости просверлить отверстие, установить сливной кран.
Отдельно собрать деревянные ступеньки для емкости.

Можно собрать крышку, которой будет накрываться бочка при простое (например, когда посетители отдыхают, пьют чай или расслабляются после массажа).

Она не даст воде быстро остыть, защищает емкость от попадания мусора.

В продаже можно найти конструкции со встроенными насосами, автоматическим сливом воды, системами фильтрации жидкости, навесными столиками для чая.

Особенности дальнейшего обустройства японской бани:

Если есть место и строительные материалы, можно собрать емкость для опилок. После каждой процедуры наполнитель нужно менять на новые, что может вызвать ряд сложностей по закупке.
Окружающее убранство нужно украсить в традиционном японском стиле, например, расставить массивные вазы с ветвями растений. На стенах можно развесить картины. К комнате отдыха следует разложить подушки, оборудовать уголок под благовония.
Окна нужно закрыть деревянными щитами из реек.

Внутри таких помещений должны преобладать спокойные тона.

Обработка

Деревянная бочка будет постоянно подвергаться разрушительному воздействию влаги, перепадам температуры. Чтобы защитить ее, сделать более долговечной, нужно использовать специальные антисептики для дерева. Они сделают ее устойчивой к перепадам температуры.

Особенности бани фурако

Традиционный японский банный комплекс включает 2 элемента: собственно баню фурако и офуро:

Фурако – круглая или овальная бочка, изготавливаемая из дерева. Древесину лучше использовать ценных пород, так как во время купания она обогащает воду эфирными маслами, дубильными веществами, что благотворно сказывается на здоровье.
Офуро – прямоугольная емкость или ванная с опилками, предпочтительно кедровыми, или галькой. Это весьма своеобразное дополнение заменяет собой сауну, так как обеспечивает глубокий прогрев тела.

В самом простом варианте японская баня представляет собой самую настоящую бочку, довольно просторную, чтобы там мог разместиться человек в сидячем положении. Бочку оснащают парой ступенек, заполняют горячей водой, которую затем сливают и меняют.

Важно! Фурако не выполняет роль ванной в обычном смысле слова. Мыться с мылом необходимо предварительно – в душе, например, а в бочке прогреваться как в парилке, но не паром, а с помощью горячей воды

Более сложный и современный вариант японской бани фурако представляет собой купель больших размеров, разделенную на 2 неравные части. Более просторная предназначена для ванной и оснащается скамейками для сиденья. В меньшей части бани устанавливают печь. Традиция предполагает дровяную печь, однако сегодня фурако комплектуется и газовыми, и электрическими моделями.

Печь может располагаться и снаружи: такой вариант удобнее, если японская баня имеет небольшие размеры.

Польза и вред фурако

Воздействие фурако на организм слагается из двух компонентов. Во-первых, это влияние нагретой древесины, отдающей в воду эфирные масла и полезные вещества. Во-вторых, это горячая вода бани: ее температура в японской бочке фурако достигает 45–50 градусов. Настолько горячая жидкость в первое время воспринимается тяжело, к ней нужно привыкнуть.

Важно! Использование горячей воды объясняется историческими традициями. В Японии источником нагретой жидкости для бани выступают многочисленные термальные источники

Японская баня фурако, несмотря на непривычный вид и характер процедуры, оказывает такое же положительное воздействие, что и привычные формы парной и сауны:

прогревание в бане стимулирует кровообращение, ускоряет обменные процессы;
горячая вода раскрывает поры, что приводит к улучшению качества кожных покровов и восстановлению капиллярного кровообращения;
равномерный прогрев тела нормализует деятельность сердца и кровеносных сосудов, благодаря кратковременности процедуры – до 20 минут, японская баня фурако не составляет нагрузки на сердце;
обильное потовыделение активизирует и лимфоотток, что способствует уменьшению отеков и восстановлению нормального водно-солевого баланса;
прогревание в горячей воде предупреждает многочисленные заболевания опорно-двигательного аппарата и недуги дыхательных путей;
обустроить фурако можно не только в специальном помещении или постройке, как баню, но даже в достаточно просторной ванной.

Важно! Эфирные масла и дубильные вещества тоже стимулируют обмен веществ, и улучшают работу иммунной системы. Японская баня имеет и свои недостатки:

Японская баня имеет и свои недостатки:

для обогрева желательно использовать собственный источник тепла, печь для фурако никак не может отопить само помещение, а тем более предбанник и моечную;
купель с горячей водой далеко не всем по нраву, поклонникам пара или просто высокой температуры такой вариант не понравится.

Противопоказания к посещению фурако

Как и всякие другие процедуры, связанные с горячей водой или паром, японская ванна фураке имеет противопоказания. Связаны они либо с общим состоянием здоровья пользователя, либо с повреждениями кожного покрова:

острые респираторные, вирусные, инфекционные заболевания, а также обострения хронических недугов, особенно если они сопровождаются повышением температуры, являются прямым противопоказанием, следует дождаться выздоровления;
детям до трех лет нежелательно купаться в настолько горячей воде;
нельзя посещать баню фурако беременным женщинам: горячая вода стимулирует сокращение матки, а это чревато выкидышем, особенно на раннем сроке;
при эпилепсии, туберкулезе, гипертонии перед визитом в японскую баню стоит проконсультироваться с врачом;
если имеются открытые раны, ожоги, обморожения и другие повреждения кожи, принимать горячую купель нельзя.

Посещения японской бани фурако наряду с визитами в сауну или парилку запрещается при противопоказаниях, связанных с особыми состояниями: например, после операции, при выполнении определенных косметических процедур и прочего.

Материал бортов фурако

Из какой бы древесины не изготовили борта этого бассейна (или индивидуальной бочки), клетки дерева очень долгое время, годами, отдают в воду всякие ароматические и дубящие вещества, которые влияют на общее состояние человека своими микродозами (в чём и смысл именно деревянной бочки). Самые дорогие бани-фурако такого рода, естественно, создаются из ценных и редких сортов древесины: самшита, мирта, сакуры, лавра. Иногда исходный материал, стволы деревца, настолько миниатюрен, что набор бортов бассейна составляется из нескольких тысяч досочек-плашек – и это при диаметре лохани всего-то в 5-6 метров. Требуется большое мастерство, чтобы набор не рассыпался вовнутрь из-за давления клёпок то расбухающей от воды, то усыхающей без ней древесины. Ещё и поэтому борта кадки постоянно поддерживаются в мокром состоянии – даже когда объём бассейна не используется по назначению.

Галерея

Выбирайте модель, основываясь на опыте наших клиентов и менеджеров-консультантов!Желаем здоровья Вам и Вашим близким!

http://gidproekt.com/ofuro-i-furako-yaponskaya-bannaya-tradiciya.html
https://mebelclubspb.ru/postrojki/yaponskie-bani-ofuro-furako-i-sento-ih-osobennosti-i-effektivnost-procedur-omoveniya.html
https://m-strana.ru/articles/yaponskaya-banya/
https://cornas.ru/yaponskaya-banya/
https://banyaspec.com/vidy-ban/yaponskaya-banya-vidy-i-osoebnnosti.html
https://Vbaneky.ru/banya/yaponskaya-banya-furako
https://postroibanu.ru/raznoe/yaponskaya-banya-ofuro-vse-procedury-i-ix-osobennosti.html
https://bannoemesto.com/obustrojstvo-bani/yaponskaya-banya
https://on-line-wellness.com/sovety/yaponskaya-banya-tradicii-pol-za-i-protivopokazaniya.html
https://dkedra.ru/informacia/staty/ofuro-i-furako/osobennosti-yaponskikh-ban/osobennosti-yaponskikh-ban.php

Чем полезна и вредна парилка?

Положительное влияние японской бани на организм доказано научно. Полезные свойства парилки:

улучшение дыхания, микроциркуляции крови;
омоложение кожи;
очистка организма от шлаков, токсинов;
нормализация работы печени, почек;
выведение лишней жидкости из организма;
снятие отеков;
ускорение метаболических процессов.
укрепление иммунитета;
избавление от лишнего веса;
устранение суставных болей.

Японская баня офуро

Подогрев пола в ванной инфракрасной, пленочной системой

Чем полезна и вредна парилка?