Какую температуру в домах устанавливают зимой жители разных стран: оптимальная температура для сна и жизни

Как регулировать температуру

Существующие санитарные нормы гласят, что оптимальная температура в помещении не должна превышать отметку в 22 градуса, отклонение же в ту или иную сторону может негативно сказаться на состоянии здоровья человека. Естественно, поддерживать оптимальный режим не так просто. Что же для этого нужно?

Когда-то давно оптимальный температурный режим поддерживался только за счет отопительных радиаторов. В качестве источников дополнительного отопления применяли такие нагревательные приборы, как:

• конвекторы, оснащенные открытыми спиралями накаливания,
• электрокамины и многое другое.

А еще для того чтобы воздух стал более прохладным, люди часто просто открывали форточки.

В наши дни температурный режим можно регулировать благодаря использованию современных технологических приспособлений. На рынке присутствует огромный выбор всевозможных кондиционеров и прочих функциональных приборов.

Современные сплит-системы работают не только на охлаждение помещения, но и на его обогрев, а также осушение воздуха при высокой влажности. Также с их помощью очищается воздух, осуществляется вентиляция и удаляются ненужные запахи.

Что же касается установленных санитарных норм, то их в отношении температуры батарей нет. Самое главное — это чтобы в помещении была оптимальная температура в зависимости от климатических особенностей региона.

Также следует понимать, что если зимой она составляет менее 20 градусов, то это говорит о некачественном обогреве, и необходимости провести следующие мероприятия:

• обратиться в коммунальные службы с целью устранения проблем, возникших при оказании услуги;
• потребовать перерасчета оплаты за услугу отопления;
• утеплить квартиру изнутри и снаружи;
• купить нагревательные приборы для дополнительного обогрева;
• обеспечить автономное отопление помещения.

Если управляющая компания (ЖЭК или другая организация) не обеспечила жилое помещение отоплением в полной мере, то жители могут обратиться к ним и составить акт по этому поводу.

В случае если вы проживаете в частном доме, то следует учитывать эффективность оборудования для отопления и принять меры по увеличению его КПД или же поменять отопительную систему.

Итак, мы выяснили, каким образом можно достичь комфортной температуры в квартире или частном доме, и какой именно она должна быть с учетом всех факторов.

Какие факторы влияют

На микроклимат в доме влияют как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относятся местоположение помещений, смена времени года, технические параметры строения, влажность и атмосферное давление воздуха.

Субъективные факторы во многом зависят от самих проживающих. Люди способны самостоятельно поддерживать комфорт в своем доме, своевременно выполняя ряд определенных действий.

Так, чтобы сберечь тепло, достаточно:

1. Заменить старые рамы на энергосберегающие стеклопакеты или тщательно заделать щели в старых конструкциях.
2. Утеплить при необходимости стены угловых комнат.
3. Положить теплое напольное покрытие или смонтировать полы с подогревом.
4. Добавить экран, отражающий тепло, на стену рядом с радиатором.
5. Не закрывать радиаторы мебелью и плотными шторами.
6. По возможности утеплить лоджию и входную дверь.

Климат

Даты начала отопительного сезона на огромной площади России сильно отличаются в зависимости от широты. Для составления графиков подачи тепла из специальной температурной таблицы берут средние значения зимнего времени. Для южных территорий они одни, а для северных — другие.

Например, в Ненецком автономном округе отопительный сезон начинается уже в сентябре, а Московской области — только в начале октября. В Красноярском крае и на Чукотке жители начнут обогревать квартиры еще в конце августа. Для жителей Черноморского побережья тепло подают всего на три месяца, начиная с декабря.

Есть на российских просторах места, где необходимо прогревать дома на протяжении всего года, например, на заполярном острове Диксон.

Время года

Смена времени года также влияет на микроклимат жилища. С наступлением промозглой и дождливой осенней погоды постепенно остывают нагретые за лето стены домов. В весеннее время, с выключением отопления, комнатные показатели термометров также снижаются.

Особенности здания

Технические характеристики постройки, ее теплоизоляция, материалы — все это влияет на микроклимат жилища. Например, каждый дополнительный угол в доме — это отдельный участок холода, требующий дополнительного обогрева.

Здание из кирпича теплее, чем панельная постройка со швами, а деревянные дома не только отлично держат тепло зимой, но и обеспечивают приятную прохладу в летнее время.

Человеческий фактор

Немаловажную роль при выборе комфортного теплового режима играет человеческий фактор. Например, некоторые люди предпочитают атмосферу потеплее, другие — любят прохладный воздух.

Многие открывают окна для притока свежего воздуха даже в зимние месяцы, а также используют кондиционеры в летнюю жару. Это понижает градусы на несколько единиц.

Факторы, влияющие на температуру в квартире

Косвенные факторы

• Общие климатические особенности местности. Сильный ветер, резкие перепады температуры окружающего воздуха, — оттепели, сильные морозы.
• Смена сезона. Помещения отапливаются как зимой, так весной и осенью. Показатели в этот период разные.
• Утепленность окон и дверей. Утепленность подъезда.
• Особенность каждого помещения. Угловые комнаты, общие стены с лестничной клеткой.
• Материалы, которые использовались для строительства дома. Сегодня достаточно часто применяют дополнительное внешнее утепление  и гидроизоляцию стен. 
• А так же качество выполненных работ по строительству и ремонтам.

Человеческий фактор предпочтения комфорта

Основная цель регулирования температуры в квартире заключается в создании наибольшего комфорта для проживающих там людей. Некоторые в жару чувствуют себя хорошо, даже не задумываясь о приобретении кондиционера. А кто-то и в лютый мороз постоянно открывает форточки. Но нельзя забывать о том, что человеческие потребности не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, как и излишний перегрев помещения, может крайне неблагоприятно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать разницу температурных норм для лиц мужского и женского пола. Она может отличаться в несколько градусов, так как женщины более теплолюбивы, чем мужчины

Особое внимание необходимо уделить квартире, в которой проживает маленький ребенок. У него еще не развита терморегуляция организма, и он быстро перегревается и замерзает

Поэтому температура в комнате для детей должна быть стабильной, составляя в среднем +22 градуса.

Влияние влажности на комфортное состояние человека при одинаковой температуре

Температура в комнатах

В зависимости от назначения комнаты меняется и установленная норма температур:

• Помещения для отдыха и сна. Оптимальная температура составляет +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
• Кухня. Это помещение предполагает использование техники, излучающей тепло — микроволновой печи, электрочайника, духового шкафа и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
• Ванная комната. Здесь температура должна быть в пределах +25 градусов, так как влажность в этой комнате значительно выше, чем в других помещениях, и люди в ней обычно бывают раздетыми. При низкой температуре будет сразу же ощущаться сырость и дискомфорт.
• Детская. В этой комнате температура может колебаться и зависит от возраста ребенка. Для новорожденного она должна составлять +24 градуса, а для малыша постарше — +21–22.
• Гостиные и иные помещения для максимального комфорта должны иметь температуру в пределах 19–21 градусов. Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.

Причины, которые напрямую влияют на температуру в квартире:

• неправильное проектирование системы отопления, из-за чего тепло попросту не поступает в помещение
• изношенность, засорение радиаторов и прочих элементов системы отопления;
• Температура теплоносителя во всей системе центрального отопления демонстрирует не достаточные показатели
• Аварийные и ремонтные работы на теплопунктах, выполняемые в зимний период

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени

Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

• Температура тела ребенка немного выше нормы
• Новорожденный начинает дышать с помощью рта
• Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
• В складочках на коже появляется краснота и опрелости
• У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов. За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Какая температура воздуха должна быть в квартире — нормы

Зимой термометр должен показывать не менее 18 градусов (+/- погрешность).

В вопросе о том, сколько градусов должно быть в квартире все несколько сложнее, чем кажется с первого взгляда. На слуху у всех усредненное значение минимум 18 градусов для всей жилой площади. По факту, значение температуры воздуха установлено отдельно для каждого помещения в зависимости от его целевого назначения.

В государственных документах четко прописано, какой должна быть температура в квартире зимой. Норма определяется двумя регламентами:

• ГОСТ Р-51617-2000;
• СанПиН 2.1.2.2645-10.

В этих документах есть две классификации: какая должна быть температура в квартире зимой по норме, а какая летом. Кроме этого, документы дают значение оптимальной и допустимой температуры. Естественно, что обслуживающие предприятия берут за основу допустимые пределы, действуя в рамках закона. В случае невыполнения даже этих минимальных показателей нужно обращаться в соответствующие органы, чтобы те приняли меры.

Нередко комфортная температура в квартире для какого-нибудь индивидуума не совпадает с требованиями законных актов. Если вам холодно, то извольте купить электрический обогреватель. Если же слишком жарко, то можно отрегулировать температуру радиаторов при помощи термоголовки, но платить будете все равно в полном объёме. Чтобы оплачивать только то тепло, которое вы использовали, нужно устанавливать тепловые счетчики отопления.

Разберемся, какая же комфортная температура в квартире согласно государственной регламентирующей документации должна быть в разных помещениях:

• комната – допустимая 18-24 градуса, оптимальная 20-22 градуса. При -30 градусах за бортом на протяжении пяти дней минимальная температура должна быть 20 градусов;
• кухня и туалет – оптимальная 19-21 градус, допустимая 18-26 градусов;
• ванная или совмещенный санузел – оптимальная 24-26 градусов, допустимая 18-26 градусов.

Понижение температуры связано с теплопотерями через мостики холода.

Отдельно стоят нормы для общего коридора, лестничной площадки и кладовых. Там термометр должен показывать не менее 15 градусов. В нормах комфортная температура в квартире тесно связана с объемом воздухообмена. Для жилых комнат это значение установлено на уровне 3 м. куб в час на каждый метр квадратный помещения. В кухне норма установлена независимо от ее площади и составляет 60 м. куб в час, не меньше. В ванной с туалетом по отдельности количество приточного и, соответственно, отводящегося воздуха должно составлять по 25 м. куб в час. Если санузел совмещённый, то значения суммируются.

В регламентирующих документах установлены нормы не только того, какая температура должна быть в доме зимой, а и в летнее время. В этом случае установлен максимум, который составляет 28 градусов. Но, даже в случае превышения этого значения, помочь вам никто не сможет, только вы сами. Норма температуры в квартире в зимнее время по СанПиНу определяется в тандеме со значением влажности воздуха и скорости движения воздушных потоков. Это касается только жилых комнат, в которых влажность не должна быть выше 60%, оптимальное значение 30-45%. Для остальных помещений этот показатель не нормируется. Движение воздушных потоков не должно превышать 2 м/с.

Последствия слишком низкой/высокой температуры

Низкие температуры еще более опасны для человека.

Очень важно соблюдать баланс температур в помещениях. Даже несмотря на личные предпочтения, стоит пользоваться общеустановленными нормативами

В противном случае, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Особенно это значимо для состояния человека в летний период, когда в жару люди активно используют кондиционеры.

При этом, устанавливают температуру в комнате существенно ниже, чем за окном, а разница должна составлять не более 4-5 °С.

Несоблюдение температурного режима грозит тем, что организм получит стресс и могут возникнуть следующие проблемы:

1. Перегрев.
2. Переохлаждение.

Оба эти состояния весьма опасны, поскольку имеют негативные последствия. На этом стоит остановиться подробнее.

Перегрев может привести к следующим проблемам:

1. Повышение давления, что опасно для гипертоников.
2. Возникновение приступов астмы, кашля, затруднение дыхания.
3. Развитие и активное распространение вирусов и бактерий.
4. Сосуды расширяются, что у людей, имеющих проблемы с сердцем, может вызвать приступ.
5. Нарушение водно-солевого обмена, нормального теплообмена организма, обезвоживание.
6. Возникновение опрелостей, активизация кожных заболеваний.
7. Нарушение сна, беспокойство, головные боли.

Нахождение в холодной комнате может вызвать переохлаждение, что может послужить причиной следующих проблем:

1. Ухудшение настроения, нервозность.
2. Снижение иммунитета, повышение риска возникновения вирусных заболеваний.
3. Нарушение теплообмена, что приводит к беспокойству и тревоге. Очень опасно для грудного малыша.

Бороться с низкими температурами может лишь здоровый закаленный организм. Но длительное нахождение в холодных помещениях нежелательно никому.

Негативные аспекты холодных помещений

Такое медицинское понятие как гипотермия представляет собой переохлаждение организма. Если она случается, тогда у человека существенно ухудшается здоровье. У него начинают развиваться респираторные заболевания. Переохлаждение также отрицательно влияет на нервную систему.

Гипотермия представляет собой переохлаждение организмаИсточник bebac.com

При отрицательных температурах необходимо тщательно утеплять конечности. Ведь организм человека будет пытаться компенсировать тепловые потери и сосредотачиваться на снабжение теплом головы, а также туловища. Он станет стараться блокировать гипотермию при воздействии холодного воздуха. Организм постарается задействовать энергоресурсы и существенно увеличить отдачу тепла. Он будет так функционировать только, если человек прибывает на холоде в течение короткого времени.

Когда же на организм длительно воздействует отрицательная температура, то его ресурсов не хватит, чтобы компенсировать тепловые потери в требуемом количестве. Поэтому температура тела станет меньше +36 ℃

Поэтому так важно, чтобы была нормальная температура в комнате

В результате переохлаждения человек начинает дрожать. Это реакция организма на воздействие холода. У человека начнут мерзнуть конечности, так как сосуды в мышцах рук и ног станут сокращаться. Это они делают для уменьшения потока крови, чтобы снизить переохлаждение организма.

Человек замерз в помещении и утеплилсяИсточник hi-news.ru

Гипотермия особенно отрицательно влияет на детский организм. Она очень опасна для малышей, так как их тела меньше взрослых людей и не способны в ускоренном темпе вырабатывать тепловую энергию. Поэтому последствия воздействия холода на детей будут хуже, чем, например, на их родителей.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура  необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Контроль влажности в квартире. Как работает увлажнитель воздуха? Как контролировать влажность, обзор моделей + видео

Как работает увлажнитель воздуха, рассказываем простыми словами. Как правильно выбрать увлажнитель воздуха и сэкономить деньги, краткий обзор увлажнителей +

Оптимальная влажность воздуха в жилых помещениях дома или квартиры – не менее важная составляющая комфортного микроклимата, чем температура, качественное освещение и постоянный воздухообмен. Многие упускают это из виду, тем самым допуская очень серьезную ошибку.

Принцип работы увлажнителя воздуха

Что делать, если уровень относительной влажности не соответствует даже нижней границе нормы? Терпеть? – это не выход, так как последствия такого бездействия могут быть весьма серьезными. Значит, этот уровень необходимо повышать каким-то «искусственным» способом. Для этого существуют специальные приборы – бытовые увлажнители.

Что такое увлажнитель воздуха?

Увлажнитель воздуха — климатический прибор, использующийся в первую очередь для повышения влажности воздуха в помещениях. Функциональность увлажнения также может присутствовать в сложных приборах кондиционирования воздуха и вентиляции. В свою очередь, в увлажнителях может присутствовать дополнительная функциональность — нагревание или охлаждение воздуха, очистка воздуха от нежелательных примесей, обогащение воздуха желательными компонентами, удержание заданного уровня влажности и др. Wikipedia

Нормальные показатели влажности

В воздухе, который нас окружает, всегда содержится определение количество водяного пара. Именно его концентрация и предопределяет показатель влажности.

Измерять влажность можно в абсолютных и относительных величинах.

• Абсолютная – это не что иное, как плотность водяного пара, то есть его масса на единицу объёма воздуха. Соответственно, и единицами измерения являются граммы на кубометр (г/м³). Но в практическом приложении значение абсолютной влажности неудобно – оно ни о чем простому человеку не скажет.
• Относительная влажность показывает, какое на текущий момент содержание водяного пара в воздухе наличествует по отношению к максимально возможному (насыщенному). Дело в том, что накопление пара в воздухе не может быть беспредельным. Существует так называемый порог насыщения, выше которого начинается конденсация, то есть превращения пара в воду (выпадение росы). Этот порог насыщения зависит от температуры воздуха и атмосферного давления.

Само по себе определение «относительная» говорит о том, что исчисляется такая влажность в долевых единицах, а конкретно – в процентах. Вот с такой величиной иметь дело очень просто – сразу понятно, соответствует ли она границам оптимального уровня влажности.

А какой он, этот уровень оптимальной влажности?

Эти границы установлены путем многолетних исследований и наблюдений специалистами в области физики, медицины, физиологии, климатологии и других смежных дисциплин. И в настоящее время оптимальные показатели прописаны в нескольких документах. В частности, их можно найти в санитарных и строительных правилах и нормах (СанПиН и СНиП).

Для жилых помещений в зимнее время нормальным считается диапазон относительной влажности от 30 до 45% (допустимый верхний предел – 60%), летом — от 30 до 60% (65%).

Надо заметить, что физиологи и медики все же критикуют эту нижнюю границу в 30%, считая такой уровень влажности недостаточным для комфортного микроклимата. И их рекомендации сводятся к тому, что в течение всего года желательно поддерживать стабильный уровень в рамках 40÷60%.

На шкалах многих приборов для измерения влажности (гигрометров) специально выделяется сектор с оптимальными показателями. На иллюстрации хорошо заметно, что это диапазон от 40 до 60%, с «буферными зонами» еще по пять процентов снизу и сверху.

Некоторые особенности может иметь этот показатель в детских комнатах. Малыши, особенно на первых годах развития, очень уязвимы к недостаточной влажности – в таких условиях велик риск пересыхания слизистых оболочек в носоглотке ребенка, что часто вызывает развитие инфекций. Поэтому в комнате малыша оптимальной будет влажность в 50÷60%. А некоторые педиатры советуют для заболевшего ребенка поднимать влажность даже до 65÷70% при температуре в комнате не выше +23÷24 ℃.

Уровнем относительной влажности воздуха в комнате маленького ребёнка требует особого контроля.

Причины различий в предпочитаемой температуре

Когда дело касается предпочитаемой температуры в квартире, никто не может сказать «это правильно», потому что каждый имеет свои собственные предпочтения и комфортную зону. Однако, существуют некоторые общие причины, которые могут объяснить различия в предпочитаемой температуре между людьми и культурами.

1. Климатические условия

Очевидно, что климатические условия играют важную роль в определении предпочитаемой температуры. В странах с холодным климатом, таких как Россия или Скандинавия, люди обычно предпочитают теплую температуру в квартире, чтобы бороться с холодом и сохранить комфорт. Напротив, в странах с теплым климатом, таких как Италия или Испания, люди обычно предпочитают более прохладную температуру, чтобы справиться с жарой.

2. Изолированность зданий

Различия в предпочитаемой температуре также могут быть связаны с изолированностью зданий. В некоторых странах, например, в Германии или Швеции, здания обычно хорошо изолированы, чтобы сохранить тепло внутри и предотвратить утечку холода. В таких случаях люди могут чувствовать себя комфортно при более низкой температуре. В других странах, где здания могут быть менее изолированы, люди могут предпочитать более высокую температуру для создания комфортной атмосферы.

3. Экологическое сознание

Некоторые различия в предпочитаемой температуре также могут быть связаны с экологическим сознанием и стремлением к энергосбережению. Например, в Скандинавии люди обычно предпочитают более низкую температуру в своих квартирах, чтобы снизить потребление энергии и уменьшить негативное воздействие на окружающую среду. В таких случаях предпочтения в tемпературе могут быть дополнены принципами экологической ответственности.

4. Привычки и культурные факторы

Наконец, привычки и культурные факторы также могут играть роль в определении предпочитаемой температуры. Например, в некоторых странах, таких как Испания или Италия, общение с соседями часто происходит на улице, а не внутри квартиры. Поэтому люди могут быть более склонны установить более прохладную температуру внутри своих домов. В других странах, где общение часто происходит внутри квартиры, люди могут предпочитать более теплую температуру, чтобы создать уютную и гостеприимную атмосферу.

Очевидно, что различия в предпочитаемой температуре являются результатом множества факторов, таких как климат, изолированность зданий, экологическое сознание и культурные привычки. В конечном счете, вопрос комфорта и предпочтений в температуре зависит от естественных и социокультурных условий каждой отдельной страны или региона. Какую температуру вы предпочитаете в своей квартире зимой? Возможно, она будет отражать ваши индивидуальные желания и потребности, а также немного культуры вашей страны.

Влияние температуры на самочувствие жителей

Нормальная температура для каждого человека своя. Однако обязательно нужно придерживаться норм, а не личных предпочтений, так как неблагоприятная температура может негативно сказаться для человека. Значительная разница тепла на улице и в помещении может привести к:

• перегреву;
• переохлаждению.

Неблагоприятная температура для сна раздражает нервную систему человеческого организма. Резкие перепады влияют на сердечно-сосудистую систему

Поэтому так важно знать, сколько градусов тепла оптимально в комнате зимой, и сколько летом

Перегрев организма

Болезнетворные бактерии благоприятно размножаются в теплой среде. Благодаря этому люди нередко подвергаются инфекционным заболеваниям летом. Сердечно-сосудистая система человека работает интенсивно в жаркой атмосфере, поскольку происходит сгущение крови. Из-за этого появляются проблемы с артериальным давлением и сердцем.

При перегреве организм теряет влагу путем ее обильного выделения из сальных желез. В таком случае может произойти сильное обезвоживание, а вследствие нарушения водно-солевого баланса организма.

Сухой воздух при большой температуре также способен вызывать множество заболеваний, в частности проблемы с дыхательными путями. Всевозможные аллергические реакции более разрушительны к обезвоженному организму.

Переохлаждение организма

Гипотермия, в народе переохлаждение, негативно влияет на организм целостно, и способна вызвать множество заболеваний. Переохлажденный организм не способен вырабатывать достаточную температуру для полноценного функционирования. Температура тела в таких случаях находится на отметке ниже 36.0 градусов. Детский организм не способен на большую теплоотдачу, поэтому понижение температуры у детей происходит намного быстрее.

На фоне гипотермии легко могут развиваться респираторные заболевания. Хронические формы болезней — не редкость, поскольку длительное влияние низкой температуры на организм разрушительно относится ко всем системам жизнеобеспечения.

Если температура в квартире незначительно ниже нормы, здоровые телом люди получают закалку, которая активно повышает иммунитет.

Способы нормализации

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того чтобы регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для нагрева комнаты использовали всевозможные отопительные приборы — конвекторы, электрические обогреватели и прочее. А для того чтобы впустить в квартиру прохладу, открывали форточку, что позволяло улучшить микроклимат в доме.

На сегодняшний день в продаже имеется множество видов климатических систем. Современные модели кондиционеров предназначены не только для того, чтобы охладить помещение, они также имеют функцию нагрева воздуха. В некоторых разновидностях оборудования присутствует функция осушения. Это свойство очень помогает, если в квартире чрезмерно влажно, при этом происходит очищение воздуха от неблагоприятных примесей. Если в зимнее время года в помещении слишком холодно и нарушаются общепринятые нормативы, собственникам необходимо:

• Добиваться того, чтобы управляющая компания улучшила качество оказываемых услуг, а также пересчитала сумму платежей при внеплановом отключении обогревания.
• Заклеить щели в окнах.
• Приобрести агрегаты для дополнительного отопления.

Если же в квартире слишком жарко, а на батареях нет терморегуляторов, дело обстоят гораздо сложнее. Для того чтобы улучшить положение, можно

• Перекрыть шаровой кран перед радиатором. Таким образом, уменьшится подача воды горячей температуры.
• Установить рекуператор воздуха. Эта деталь позволит воздуху правильно циркулировать.

Фото