Конструктивные особенности
Коленный стул отличается от стандартного варианта. Человек сразу подмечает необычный дизайн и наличие коленных упоров, которые выполнены из мягкого материала. Сиденье расположено под углом в 15 градусов, что может показаться неудобным, но протестировав изделие, никакого дискомфорта не обнаружится. В больше части стульев подлокотников не предусмотрено, но при желании можно найти модели, где они присутствуют.
Подобная конструкция позволяет имитировать стоячее положение, но без чрезмерной нагрузки на ноги и спину, при этом не требуется никакой дополнительной опоры. Сегодня в магазинах встречаются варианты, которые обладают небольшой спинкой, а также стулья, где ее вовсе нет. При длительном нахождении в сидячем положении, рекомендуется покупать изделия с опорой для спины, чтобы временами отдыхать от постоянного нахождения в одном положении.
Достоинства и для кого подойдет
Ортопедическая конструкция дает возможность выравнивать осанку без напряжения, весь процесс происходит самостоятельно, на уровне рефлексов. Никакого ежесекундного контроля, полное расслабление. Поэтому пользователь сосредотачивается только на работе или уроках, если покупаются детские изделия.
К достоинствам этого варианта относят:
- Обеспечение правильной и ровной осанки;
- Хорошее поддержание естественных изгибов;
- Улучшенное дыхание, потому что в организм поступает больше воздуха;
- Нагрузка на спинные мышцы минимальная;
- Коленный стул не оказывает давления на важные органы;
- Способствует нормальному кровообращению.
Изделие подойдет для каждого человека, в том числе школьников, студентов и офисных работников. Кроме того, сегодня ортопедические стулья применяются программистами и художниками. Конструкция отлично подойдет для беременных, даже на поздних сроках.
Если у человека присутствует остеохондроз, сколиоз, искривление позвоночника, грыжа на спине, воспаление мышц и т.п., то, чтобы облегчить состояние, рекомендуется использовать коленный стул. Также он помогает решить некоторые трудности с дыхательной системой, сердцем и даже нормализировать состояние кишечника. Конечно, такие недуги не излечиваются на 100%, но их протекание облегчается, по сравнению с обычными вариантами. Эффективность не заставит долго ждать, разница почувствуется уже после месяца активного использования.
Недостатки и для кого стул не подойдет
Хоть конструкция и является универсальной, присутствует ряд заболеваний, при которых использовать ее не рекомендуется, так как она может вызвать дополнительные осложнения. Например, изделие полностью противопоказано лицам с:
- Травмой столба позвоночника;
- Деформацией бедренных костей;
- Врожденными дефектами осанки;
- Сколиозом третей степени.
Поэтому при покупке этого стула, важно пройти консультацию у ортопеда, он поможет определить общее состояние позвоночника. Кроме того, врач подберет оптимальную модель, которая не окажет отрицательного воздействия на организм
Несмотря на сотни положительных отзывов и пользы этого продукта, присутствуют некоторые отрицательные стороны, которые будут заметны на начальном этапе применения:
- При длительном нахождении в сидячем положении, избежать болей в коленях не получится;
- Приходится контролировать тело, чтобы оно не соскальзывало. Конечно, со временем все это будет происходить «на автомате», но перед этим придется постараться;
- Временами человек начнет испытывать отеки ступней, в некоторых случаях даже онемение;
- Из-за непривычного положения, будет казаться, что стул слишком высокий.
Большая часть недостатков проходит через несколько недель активного применения. Самый главный минус – отеки и боль в коленях. Но это также легко решается, для этого требуется устраивать перерыв в 10-15 минут каждый час. Если столько времени нет, то хотя бы 5 минут.
Коленный стул и его преимущества в лечении
Для того чтобы избежать подобных болезней, в качестве фиксатора для позвоночника можно использовать приобретённый или сделанный своими руками коленный стул или же специальные тренажеры, например,артромот.
Главными двумя точками для его опоры выступают: ягодицы и передняя область голени. В данном расположении таз занимает более переднее положение, что позволяет мышцам спины удерживать туловище, образовав при этом прогиб позвоночника вперед. За счет этого человек принимает физиологическое положение. Благодаря двум опорным точкам существенно снижается нагрузка на тазовую долю и его мягкие ткани. К тому же комфортное расположение на стуле- способствует релаксирующему эффекту и расслаблению.
Коленный стул может быть двух видов:
- Зафиксирован в одном положении при помощи опорных поверхностей;
- Сопорными поверхностями, которые функционально меняют свое расположение.
Последний вариант считается самым лучшим и эффективным для профилактики и лечения. Изогнутый каркас конструкции, позволяет без затруднений балансировать на стуле изменения при этом положения тела. Стоит отметить, что существуют еще более современные и функциональные конструкции, которые помогут быстрее реабилитироваться, например, артромот.
Артромот – это специализированный тренажер пассивного действия, который предназначен для восстановления и разработки суставов, он довольно дорогой поэтому его можно взять в аренду
Изделие позволяет следить за правильной осанки. Благодаря постоянному переносу центра тяжести на мышечную область, поясница равномерно поддаётся небольшим нагрузкам. Движения предупреждают и снижают риск развития остеохондроза, сколиоза и многих других заболеваний. Использовав такой стул ежедневно, вы позабудете об застойных процессах в органах малого таза, а также больше не будете жаловаться на плохое кровоснабжение в различных доля. Множество отзывов только подтверждают положительные качества и особенности универсальной конструкции, а именно – стул с упором и фиксацией в коленях.
Компактный в размер ахsmartstool — станет прекрасной альтернативой для комфортного и приятного отдыха
Неординарность и целевое предназначение
Ортопедический стул с упором в колени
Опсвик только модернизировал и дополнил идею своих датских коллег, но именно его добавление и стало оптимальным вариантом. Он сделал ортопедический стул предметом удобной офисной мебели, выполняющей разгрузку позвоночника, и предотвращающей риск возникновения сколиоза. На фоне все большего распространения остеохондроза, который теперь проявляется и у относительно молодых людей из-за деформаций позвоночника, отзывы ортопедов о коленном стуле приобретают все более заинтересованный и доброжелательный характер.
Коленный, с упором в колени, дополненная норвежским дизайнером идея датчан, оказался прекрасным средством для сохранения правильной осанки, предотвращения сколиотических искривлений. Его необычная конструкция, все чаще встречающаяся в магазинах офисной мебели – возможность разгрузить пояснично-крестцовый отдел позвоночника при сидячей работе, и одновременно статичный ортопедический тренажер, предотвращающий возникновение и развитие сколиоза.
Несмотря на наличие у стандартной школьной парты непременных условий для удобного положения тела (наклонной столешницы, подножки и удобного сиденья), большая часть школьников, в разной степени, подвержена искривлению позвоночника, который в медицине называется сколиозом. Опасность заболевания стоит в деформации позвоночника и нарушении нормальной осанки, которые происходят в зависимости от индивидуальных личностных особенностей человека.
Детский отопедический стул с упором в колени
Здоровый позвоночник сохранить в таких условиях невозможно, начинается постепенная деформация, искривление под определенным углом и нарушение осанки. Каждая последующая степень позвоночной деформации влечет за собой все большее нарушение естественного устройства позвоночника. Деформированное состояние позвоночного столба приводит к давлению на внутренние органы, сопровождается целым рядом осложнений, в нелеченом состоянии способных привести к инвалидизации. Детский сколиоз без лечения приводит к очень тяжелым последствиям во взрослом возрасте.
Стул, в котором основной упор приходится на колени, очень прост в конструкции, и если его приобретение немного не входит в финансовые планы, сделать коленный стул своими руками можно из самых простых подручных средств, вплоть до ручек от швабры.
Преимущества, которые можно получить от такого варианта офисной мебели:
- Специальный упор под ногами (угол наклона — индивидуальный параметр, который можно отрегулировать для конкретного человека), восстанавливает естественные изгибы позвоночника. Ножной упор дает возможность избежать нагрузки на стопу и сосуды нижних конечностей. У малыша, который сидит на стуле, нет необходимости балансировать на двух ножках, как в обычном варианте, и заводить ноги, чтобы для этого были условия. Распрямление позвоночного столба происходит естественным образом.
Сиденье не оказывает давления на края бедер, тем самым обеспечивается отсутствие компрессии нервных окончаний и крупных кровеносных сосудов. По этой же причине отсутствует сдавливающий эффект от неудобного положения сутулясь, которое раньше негативно влияло на внутренние органы.
- У стула нет спинки, но есть динамический наклон сиденья, который можно регулировать в фабричных моделях. Такое положение автоматически заставляет выравнивать спину, при этом распрямляется грудная клетка, освобождается простор для деятельности легких, обеспечивается свободное и легкое дыхание. А это значит, что организм получает больше кислорода, который циркулирует вместе с кровотоком и обеспечивает полноценное снабжение тканей.
- Подколенный устойчивый базис уменьшает нагрузку на позвоночник, препятствуя развитию сколиоза.
- Использование упора дает возможность спокойно сидеть даже на последних неделях беременности (удобное положение хорошо видно на прилагаемом фото);
- Простота и доступность конструкции, и приведенный чертёж доказывают возможность сделать такой смартстул самостоятельно, ориентируясь на свое тело, и под свои индивидуальные размеры.
Коленный стул своими руками: чертеж, размеры
Любой ортопед признает такую конструкцию оптимальной для сохранения здорового позвоночника, и скажет, что это намного удобнее, чем офисное кресло самой продвинутой конструкции, с подголовником, подлокотниками и регулируемой спинкой. Любой невролог признает, что такая поза позволяет избежать передавливания нервных корешков не только в органах малого таза и бедрах, но и во всем позвоночнике.
Правила пользования
Отзывы о коленных стульях от людей очень разные, но единственное, что все отмечают — сутулиться на таком приспособлении не получится.
Для максимального удобства стул необходимо настроить в зависимости от роста и комплекции пользователя. Практически все модели имеют минимум 3 положения. Чем рост человека меньше, тем короче должно быть расстояние между верхней и нижней подушкой.
Стол должен подбираться индивидуально. Проверяется это очень просто: сев на коленный стул, необходимо руку сжать в локте и отвести от тела примерно на 15 см. Расстояние между локтем и полом – это именно та высота, которую должен иметь стол. Правильно подобранный предмет мебели позволяет обеспечить необходимое расстояние между монитором компьютера и глазами человека.
В процессе работы стул придвигается к столу таким образом, чтобы локти не находились в висячем положении, а лежали на столешнице.
Монитор компьютера рекомендуется размещать посередине стола, чтобы постоянный поворот влево или вправо не вызывал перенапряжения в шее. Глаза должны смотреть прямо на монитор, ни вниз, ни вверх.
Но даже эргономичный стул не освобождает пользователя компьютера от необходимости проведения периодических разминок, хотя бы через каждые 40-50 минут.
Как правильно выбрать ортопедический коленный стул
Стул с опорой для колен: конструктивные особенности
Сиденье с опорой для колен наклонено вперед на 15 градусов, помогает правильно поддерживать осанку, слегка отклоняясь назад. Основная нагрузка смещается в область бедер и колен. Части тела размещены под углом 120 градусов, поясница автоматически прогибается. Нагрузка на спину распределяется равномерно.
Небольшая спинка поддерживает плечевой отдел спины, колени упираются в специальную подушку. Элементы конструкции настраиваются под физиологию пользователя: спинка – по высоте и углу наклона, сиденье и подушка для колен – по высоте. Ортопедический коленный стул универсален — подходит взрослым и детям. Единственным недостатком выступает нарушение кровообращения в коленных суставах и затекание ног. Вставать с ортопедического стула придется для разминки чаще
Стул-седло
Расположение человека на стуле «верхом» считается ортопедами наиболее полезным для позвоночника пациентов, страдающих патологиями опорно-двигательных аппаратов. Осанку на ортопедическом стуле приходится держать аналогично положению стоя. Развернутые плечи способствуют правильному дыханию, анатомическая форма позвоночника — кровообращению. Заказать стул-седло младшим школьникам не удастся, ребенку сложно самостоятельно сохранять правильную осанку. Однако, среди офисных работников, модель пользуется особой популярностью.
«Танцующий» стул
Главная особенность «Танцующей» коленной модели — наклоняющееся в разные стороны сиденье, прикрепленное к опорной ножке специальными шарнирами, а также отсутствие спинки. Желая удержаться на стуле, приходится напрягать мышцы, подключать вестибулярный аппарат. Постоянные тренировки мышц, удерживающих позвоночник, вырабатывают отличную привычку держать спину прямо.
Врачи рекомендуют купить табурет с подвижным сиденьем для профилактики остеохондроза. Ежедневное использование «Танцующего» стула за компьютерным стулом увеличивает нагрузку на ноги.
Динамический стул
Балансирующий коленный стул сочетает свойства коленной ортопедической мебели и качалки — идеальный выбор для детей, не готовых поддерживать правильное положение спины длительное время. Дугообразное основание свободно перемещает центр тяжести, изменяет угол наклона, сохраняя спину ровной. Для работы за столом следует нагнуться вперед, чтения или просмотра видео — откинуться назад. Желание купить динамический коленный стул оправдано снижением нагрузки на позвоночник, формированием надежного мышечного корсета, нормальным кровообращением. Мягкие подушки создадут комфорт коленям.
Регулируемая модель
Регулируемые коленные стулья подходят для столов разной высоты. Регулировка мебели проходит ступенчато или плавно. Первый вариант включает минимум 3 фиксации положения. Плавное перемещение элементов обеспечено газлифтом.
Виды оснований
Коленные стулья также отличаются типом основания:
- Наиболее простым и доступным в цене вариантом является устойчивая опора в виде ножек или планок.
- Колесики повышают мобильность. Конструкция легко передвигается вдоль рабочего стола или по комнате. Во избежание повреждения напольного покрытия ролики оснащены прорезиненным покрытием.
- Изогнутые полозья, свойственные креслу качалке позволяют балансировать и выбирать на коленном стуле удобное положение, сохраняя анатомическую форму позвоночника.
Материалы опоры
Производители коленных стульев предлагают купить изделия из металла или дерева. Первый вариант повышает надежность, устойчивость, срок эксплуатации конструкции, удобство регулировки. Стальное основание хромируют, декорируют краской или тефлоновым покрытием. Изготовление деревянных стульев основано на использовании массива дуба, бука или фанеры.
Наполнитель коленных стульев
Цену коленного стула также формирует наполнитель сиденья, коленных подушек, спинки. Специализированные магазины предлагают выбрать, купить коленный стул с различными вариантами набивки:
- Поролон придает гибкости, не вызывает аллергии, доступен в цене. Срок эксплуатации — 5 лет.
- Латекс характеризуется высокой степенью упругости, пористости. Антистатические свойства предупреждают скоплению пыли. Материал сохраняет свойства 10 лет.
Защитным покрытием коленной мебели служит обивочная ткань или кожзаменитель. Предупредить растяжения материала, образования складок помогает небольшая синтепоновая прокладка. Часто производители предлагают купить комплект сменных чехлов, гармонично дополняющих классический, современный интерьер. Четкие края подушки сохраняют посредством специального «бампера» из упругого поролона.
История появления
В 1970 году датский ученый Мендел занимался наблюдением и изучением поз людей, ведущих сидячий образ жизни, офисных работников, школьников. Рассматривая то, как они сидят, он пришел к выводу, что наиболее удобная поза для сидения на обычном стуле, это отклонение корпуса вперед относительно таза. Именно такое постоянно повторяющееся положение тела приводит к искривлению позвоночника и другим заболеваниям спины.
На протяжении многих десятилетий ученые пытались найти конструкцию, которая бы полностью отвечала всем требованиям.
Исходя из этого, он разработал стул, сиденье которого было наклонено вниз на 15 градусов. Такое сооружение помогало поддерживать правильную осанку, но имело свои недостатки. Человек, сидящий на таком стуле, постоянно с него скатывался.
Наиболее полезным является кресло, сиденье которого расположено под углом 15° относительно горизонта.
Ряд исследователей из Норвегии заинтересовались работой Менделя и в ходе разработок, они усовершенствовали коленный стул, придумав упор для коленей. Таким образом, у них получилось равномерно распределить нагрузку на ягодицы и колени, а позвоночник стал служить центром тяжести. Тело сидящего рефлекторно выпрямлялось при малейшем наклоне вперед.
В результате появился стул с подставкой для ног в полусогнутом положении, на которую становились коленями.
Одним из разработчиков такого стула был и владелец мебельной фабрики Питер Опсвик. Именно благодаря ему, такой стул попал на прилавки магазинов.
Преимущества создания своими руками
Самостоятельное изготовление детской мебели имеет множество преимуществ:
- возможность сделать предмет, используя только экологически чистые материалы, выбранные по своему усмотрению;
- заметная экономия денежных средств (кроме случаев создания чрезмерно «навороченных» конструкций);
- можно использовать части старой мебели, других предметов, чтобы создать нечто новое;
- цветовую гамму, декор стульчика также легко подобрать под стилистику детской комнаты;
- изделие выходит добротным и уникальным, а фантазийная конструкция в виде машинки, домика, лошадки, собачки и др. понравится ребенку.
Как долго нужно выполнять упражнение «стульчик»
На первый взгляд может показаться, что упражнение «стульчик» очень простое в выполнении, но это не так. На самом деле, при правильном его выполнении новички сдаются уже на первых 10 секундах, а более тренированных людей хватает всего на 30 секунд.
На первых этапах выполняйте упражнение так долго, насколько это возможно, но помните о главном правиле, гарантирующем успех: каждый день нужно увеличивать время. В конечном итоге нужно добиться того, чтобы вам удавалось простоять в «стульчике» минуту, выполняя его по 4-5 подходов каждый день.
А сейчас я расскажу вам, что изменится в вашем теле, если вы будете выполнять «стульчик» ежедневно.
Виды моделей
Существует несколько видов ортопедических моделей с упором на колени. Динамический вариант изделия оснащен полозьями, что позволяет ему совершать раскачивание. Конструкции, дополненные регулировочным механизмом, способны изменять высоту спинки, сиденья, опоры для коленей.
Динамические
Динамический стул двигается по принципу качалки благодаря дугам в основании. Он особенно понравится детям, так как им трудно долгое время находится в статической позе. А такая модель дает возможность изменять положение тела, и при этом продолжать свои занятия.
Изделия с полозьями выпускаются для пользователей ростом от 135 до 190 см.
Для раскачивания необходимо перемещать центр тяжести. При этом тело рефлекторно стремится к сохранению баланса. В результате задействуются разные группы мышц, а позвоночник принимает анатомическую форму.
Регулируемые
Наличие регулировок позволяет использовать стул со столами разной высоты. Настройка выполняется ступенчато или плавно.
В первом случае на каркасе предусмотрено как минимум по три отверстия для каждого элемента.
Больше возможностей предоставляет второй вариант, оснащенный газлифтом. Сиденье легко перемещается по вертикали в пределах 10 см простым нажатием рычага. Вместе с ним двигается спинка, которая может менять угол наклона. Коленная опора надежно фиксируется в одном из четырех возможных положений.
Конструкция в большинстве случаев дополняется роликами, которые можно демонтировать, а отверстия закрыть заглушками. Колесики дополняются мягким ободом, поэтому не повреждают покрытие.
Как выбрать коленный стул
Выбираем стул исходя из того для кого он приобретается: только для ребенка, для сотрудника в офис или для домашнего пользования всех членов семьи. От следующих характеристик зависит, насколько удобно им будет пользоваться.
Виды
В продаже представлены: коленный стул со спинкой, без спинки и балансирующий. Первые 2 варианта бывают на ножках и на колесиках, третий – на качающихся полозьях. Динамические обычно выбирают детям, со спинкой подойдет в качестве первого коленного стула, без спинки – ходовая классика.
Опоры
Конструкция может быть устойчивой – на ножках-планках, либо мобильной на колесиках
Если выбираете для ребенка, обратите внимание на наличие стопоров для фиксации колес
Материал
Лучшие материалы каркаса – хромированная сталь или дерево. Металлические – дольше служат, выдерживают большую нагрузку, неприхотливые в уходе. Чаще всего оснащены большим диапазоном регулировок. Деревянные – более привлекательные на вид, вписываются в любой интерьер.
Наполнитель для сиденья
Должен быть мягкий, но упругий, чтобы сильно не деформировался под весом сидящего человека. Толщина не менее 5 см. Предпочтительные материалы: поролон повышенной плотности, утолщенный пенополиуретан, эластичная пена Comfort foam.
Диапазон регулировки
Наиболее частый вариант с механической настройкой сиденья по высоте
Если стулом будет пользоваться несколько членов семьи, важно, чтобы у него был большой диапазон регулировки под разный рост. Подушка для коленей также должна иметь несколько положений
Высота и нагрузка
При правильно подобранной высоте локти, согнутые под прямым углом и отведенные от тела на 15 см, должны лежать на столе. Заранее измерьте высоту своего рабочего места и сравните с параметрами выбранного стула.
Не менее важное значение имеет допустимый вес пользователя. Производители всегда его указывают в паспорте изделия
Лучшие растущие стулья
Как самому сделать ортопедический коленный стул: чертеж с размерами
В чем заключается ортопедичность стульев? Прежде всего, ортопедический стул предназначается для правильного расположения тела человека, сидящего на стуле. Обычные стулья высокого качества могут дать только комфорт, но не ортопедичность. И на таких стульях чаще всего и начинаются проблемы с позвоночником.
Если человек сидит правильно, то он не тянет шею и не наклоняет спину, не изгибается во все стороны. В таком положении могут затекать мышцы и болеть поясница. Поэтому сидеть на таких стульях совершенно нежелательно.
Всем известно, что проблемы с осанкой начинаются еще в школе. Ведь когда ребенок делает уроки, он не думает об осанке и не сосредотачивается на том, в каком положении находятся его спина и руки
Большинство учеников не обращает внимание на поправку учителя сесть ровно. Статистика говорит о том, что как минимум у 80% учеников есть проблемы с позвоночником
У взрослых проблема со спиной аналогичная. Начиная со школьных лет, студенты в институтах точно так же не замечают своего положения за партой, потом сидячая работа на не всегда удобных и качественных стульях. Потом начинает болеть спина уже в молодом возрасте.
А на каких стульях чаще всего сидят ученики и студенты? Плоская спинка, короткое сиденье. Разве на таком стуле можно удобно разместиться и держать спину ровно? Спина от постоянного напряжения только разболеться может. А все дело в угле наклона между сиденьем и спинкой.
Давайте рассмотрим весь процесс сидения человека на подобном стуле:
- левая рука чаще болтается без всякой опоры;
- линия между тазом и плечами искривляется, из-за этого нарушается параллельность;
- мышечная память запоминает положение туловища, правильное оно или нет, поэтому всякий раз тело искривляется снова и снова;
- коленные суставы располагаются под каким угодно углом, но только не под прямым, из-за этого нарушается кровообращение нижних конечностей, и застаивается кровь в тазобедренном отделе;
- вся нагрузка идет на крестец, поэтому позвоночник искривляется, и поражаются другие отделы.
Спасением такому положению дел может стать ортопедический коленный стул. В чем же его суть и как он поможет сохранить ровную осанку? Из уроков биологии можем помнить, что спина человека тем ровнее держится, чем под большим углом наклонено сиденье. Все дело в центре тяжести, потому что когда человек сидит на наклоненной поверхности, то начинает неосознанно держать спину ровнее. А так как это удобно, то и сутулиться уже не получается.
Итак, чертеж коленного стула с вашими размерами должен содержать такие детали, как верхняя перекладина, боковина, нижняя перекладина, малая сидушка, большая сидушка. Эти детали нужно будет соединять крепежным и скользящим уголками и крепежной пластиной. Размеры вы можете подобрать сами или просмотреть варианты на сайте. Так как такой стул должен регулироваться по высоте и изготавливаться для конкретного человека, то люди с разной комплекцией сидеть на одном стуле не смогут. Эти стулья больше индивидуальные, особенно ручного изготовления. Схему чертежа можно просмотреть на сайте.
Пошаговая инструкция сбора стула:
- Подотовьте брусочки, их потребуется 6, плюс один поменьше для регулирования высоты. 2 из них будут служить упором в поверхность, 2 – чтобы поддержать упорную часть и еще 2 – для поддержки сиденья.
- Просверлите отверстия, которые будут служить для регулировки высоты, соедините бруски между собой.
- После этого прикрепите сиденье и спинку к брускам. Обтяните их поролоном и обшейте тканью.
Иногда можно слышать некоторые жалобы на пользование таким приспособлением:
- затекают ступни и немеют;
- скольжение по сиденью;
- слишком высокая конструкция;
- болят колени.
Всех этих проблем можно избежать. Лучше всего выбирать такие конструкции, которые оснащены регулированием угла наклона. Когда выбираете стул, выбирайте его для конкретного человека, поэтому им будет удобно пользоваться только кому-то одному, если комплекция тела у другого отличается.
Если отрегулировать неправильную высоту, то нагрузка на колени увеличивается, и они быстро устают.
Ступни могут затекать только от долгого сидения и нахождения в одном положении. В любом случае нужно периодически вставать и прохаживаться, делать упражнения для ступней.
При выборе модели стула учитывайте высоту стола, за которым будете сидеть
Беря по внимание все эти аспекты, ортопедический коленный стул станет вашим верным помощником в учебе или работе и сохранит ваше здоровье
Причины ухудшения осанки
Осанка начинает формироваться с детских лет, так как в школах ученики вынуждены много времени проводить на обычных стульях. 75 % нагрузки всей массы тела ложится на тазовые межпозвонковые диски, всего 25 % — приходится на ноги. Дети чаще всего не контролируют положение ног, вследствие чего наблюдается искривление позвоночного столба. Такая же ситуация наблюдается во взрослом возрасте, ситуация усугубляется при сидении в положении нога на ногу.
Причинами искривления позвоночника:
- Врожденные болезни;
- Ослабленные мышцы;
- Частые стрессовые состояния;
- Сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
- Неправильно подобранная, неудобная обувь;
- Избыточная масса тела;
- Чрезмерные физические нагрузки;
- Неподходящий матрас.
Врожденные болезни Ослабленные мышцы Стрессовые состояния Сидячая работа Неудобная обувь Избыточная масса тела Физические нагрузки Неподходящий матрас
Осанка формируется в течение всей жизни, продолжительное сидение за столом представляет опасность для позвоночного столба. Избежать сколиоза и других заболеваний спины поможет создание комфорта для ребенка.
При выборе стула для ребенка должны быть учтены следующие особенности:
- Возможность регулировки — малыш растет, меняется его скелет, возможность изменения сиденья поможет предотвратить нарушения осанки и зрения;
- Отсутствие подлокотников — опора на них способствует искривлению позвоночного столба, в результате напряжения шейных позвонков могут возникать головные боли;
- Материал обивочной ткани, она достаточно практичной, гипоаллергенной, предпочтение следует отдавать моделям со съёмными чехлами;
- Безопасность — все части должны отличаться качеством, следует избегать острых углов, перед покупкой необходимо проверить надежность фиксаторов и колесиков;соответствие весу — стандарты указаны в инструкции.
